Cum să gestionezi timpul cu înțelepciune pentru mama ocupată

Gestionarea timpului poate fi o abilitate dificilă de a stăpâni. De fapt, multe mame lucrătoare sunt de acord că pur și simplu nu este suficient timp pentru a face totul. Chiar și cea mai organizată mama de lucru poate deveni stresată atunci când este scurtă la timp.

Dețineți un volum de lucru cvadruple zilnic. Încercați să aveți grijă de voi înșivă (aka auto-îngrijire), doriți să aveți grijă de familia dvs., aveți o casă pe care să o păstrați curată și organizată și, bineînțeles, doriți o carieră de care sunteți mândră. Acest volum mare de muncă este motivul pentru care căutați cele mai bune strategii de gestionare a timpului!

Nu căutați mai mult! Pentru a obține cele mai bune rezultate în fiecare zi, utilizați regulat următoarele strategii de gestionare a timpului.

Faceți un plan folosind un planificator

Știți dacă vreți să faceți lucrurile, trebuie să faceți o listă. Efectuarea listelor de lucru este ceva la care esti minunat. Este completarea lor, care poate fi complicat.

Cheia este finalizată pentru că lista de sarcini este planificată atunci când o veți face. De asemenea, trebuie să aibă energia să o facă. Vei avea nevoie de un bun planificator.

Dacă sunteți creativi, începeți un jurnal de bullet. Astfel, toate listele tale pot fi într-un singur loc. Dacă nu aveți timp să desenați cutii încercați Happy Planner ™ de mine și ideile mele BIG. Dacă niciuna dintre acestea nu este ceea ce căutați, decideți ce este important pentru dvs. în planificatorul dvs. și găsiți unul care vă convine.

Apoi, luați această listă de sarcini și planificați elementele din lista de sarcini. Luați în considerare cantitatea de energie pe care o veți avea înainte de a efectua această sarcină. Va îndeplini această sarcină? Apoi, înainte de a încerca să terminați o altă sarcină, luați în considerare cantitatea de energie rămasă. Când vă planificați în mod realist timpul și energia, evitați frustrarea și obțineți rezultate mai bune.

Prioritățile și obiectivele realiste

Una dintre cele mai frecvente greșeli de gestionare a timpului devine distrasă și procrastinating. Gestionarea timpului bun are ca scop să rămâi concentrat. Deci, cum poate o mama ocupata sa se concentreze atunci cand este asa de multe de facut?

Dacă vă simțiți copleșiți de volumul de muncă, apucați planificatorul, faceți o listă de sarcini, apoi prioritizați. Efectuarea acestui plan de atac vă va face să vă simțiți ca lucrurile să fie mai practicabile. Un pic de planificare poate merge mult.

Dacă suferiți de întârziere, luați sfatul unui dintre cei mai buni guru-i de gestionare a timpului, Brian Tracy, și "mâncați broasca". Broasca ta este acea sarcină mare pe care o retragi, din orice motiv. Deci, gândiți-vă la cât de minunat vă veți simți dacă terminați sarcina mare. Totul altceva se va simți atât de ușor de făcut dacă tocmai ați mâncat broasca.

Odată ce aveți sarcinile în scopul de a rămâne concentrat. Dacă lucrați la o prezentare de afaceri, nu începeți să vă gândiți la ceea ce veți pregăti pentru cină. În schimb, rămâneți prezent prin completarea prezentării înainte de a permite minții dvs. să rătăcească. Dacă nu puteți opri eforturile pentru planurile de cină, faceți o pauză de cinci minute pentru a vă scrie planurile de masă. Apoi reveniți pe drumul cel bun.

Evitați utilizarea mai multor sarcini ineficiente

Multe mame care muncesc cred că puteți economisi timp prin multitasking. Cu toate acestea, multitasking are dezavantajele sale atunci când încercați să finalizați simultan două sarcini fizice. De exemplu, nu încercați să vă călcați costumul în timp ce ajutați copiii să aleagă un costum; ceva sau cineva va fi ars la agitație. Cu toate acestea, multitaskingul poate fi eficient dacă alegeți să efectuați o singură sarcină fizică la un moment dat, cum ar fi efectuarea unui apel telefonic mult-așteptat la mama dvs. în timpul călcatului.

Lucrări separate și responsabilități materne

Unul dintre cele mai bune secrete de gestionare a timpului este să lași responsabilitățile părintești acasă când lucrați. În mod similar, atunci când umbli în ușă după muncă, pune-ți "pălăria mami" și îți lași responsabilitățile la birou.

În cazul în care munca dvs. vă cere să vă luați la domiciliu, cum ar fi dacă sunteți profesor și aveți documente de notare, îndepliniți aceste sarcini după ce copiii se află în pat. Dacă lucrați acasă, asigurați-vă că există un sfârșit al zilei. Trebuie să închideți ușa biroului dvs. de acasă și să părăsiți locul de muncă. Este vorba despre a fi prezent sau atent, indiferent de rolul în care vă aflați în prezent.

Găsirea modului potrivit de a vă gestiona timpul și energia vine cu practica. Veți da seama cât de mult puteți realiza, având în vedere volumul dvs. de lucru cvadruplu. Odată ce vă veți face mai bine la anumite sarcini, vă vor lua mai puțin timp pentru a termina. Acesta este modul în care faceți mai mult!