Cum să faci față dezamăgirii la locul de muncă

După cum se spune, 10% din viață este ceea ce vi se întâmplă și 90% este modul în care faceți acest lucru. Confruntarea cu dezamăgirea la locul de muncă este un prim exemplu al modului în care depășirea obstacolului poate fi mai importantă decât obstacolul în sine. Poate că ați trecut peste promovarea pe care ați dorit-o cu adevărat. Poate că proiectul pe care l-ați lucrat de luni de zile a fost anulat brusc din motive greoaie. Sau poate că cel mai bun prieten de la serviciu a făcut o treabă în altă parte.

Nici o persoană rezonabilă nu se așteaptă ca o altă persoană să răspundă dezamăgirii ca un robot. Unii oameni manipulează emoții dure mai bine decât alții. Evident, oamenii au emoții, iar atunci când aceste emoții sunt zdruncinate, oamenii se confruntă cu aceste emoții în mod diferit. Dezamăgirile profesionale sunt totuși dezamăgiri, iar copingul cu ele în mod corespunzător este important pentru succesul profesional ulterior.

Fii cinstit

Dacă vă puteți ascunde emoțiile, vă puteți alătura la World Poker Tour deoarece puteți face o mulțime de bani atunci când puteți trece în afara costumului doi și șapte pentru ași de buzunar. Pentru restul de noi, dezamăgirea arată pe chipurile noastre, tonul vocii și chiar modul în care mergem.

Oamenii vor ști că ești dezamăgit, deci fii sincer despre asta. Nu dezvăluie detalii pe care nu le împărtășiți confortabil, ci răspundeți la întrebări potrivite cu onestitate și grație. Dacă nu puteți răspunde la o întrebare, este mai bine să spuneți acest lucru decât să formați un răspuns. Oamenii vor vedea chiar printr-un răspuns blafat, deoarece cuvintele tale nu se vor potrivi cu comportamentul tău și asta îi va face pe colegii tăi să te creadă mai puțin.

Fii respectuos

Vestea proastă poate veni dintr-o dată, și este ușor să fugi la persoana care transmite mesajul sau la persoana care răspunde de veștile rele. Rezistați ispitei. Nu vă implicați în sperietori sau în ostilitate deschisă. Aceasta este un comportament neproductiv și care limitează cariera. Așa cum a spus: "Pentru a nu fi de acord, nu trebuie să fie dezagreabil". Aceasta înseamnă că poți să ai o opinie diferită de altcineva fără a deveni inamicul acelei persoane.

Cheia pentru a face acest lucru este respectul. Dezacordul nu trebuie să construiască pereți metaforici între oameni. Nu îndrăzniți sau atacați cealaltă persoană. Dacă trebuie să ataci ceva, ataci ideile fără a face atacurile personale. Nu este de acord cu decizia, mai degrabă decât cu persoana care a făcut-o. Distincția este subtilă, dar face o mare diferență în conversațiile dificile.

Treci peste el într-o cantitate rezonabilă de timp

În funcție de cât de devastator este dezamăgirea, poate dura mult sau puțin timp pentru a trece peste el. Dacă nu obțineți toată finanțarea pe care o doriți pentru un anumit proiect sau funcție, este o mică dezamăgire. Dacă ați trecut peste o promovare în favoarea unei persoane pe care o considerați o situație necorespunzătoare pentru poziția respectivă, aceasta are în mod considerabil mai multă agitație.

Încercați să treceți rapid dezamăgirea. Acceptați ceea ce nu vă puteți schimba în legătură cu situația, puteți face față acestei situații și continuați cu viața voastră. Arătați că sunteți rezilienți. Miserie iubeste compania, dar compania nu-i place inapoi. Dacă stați în haldele de prea mult timp, oamenii vor gravita departe de tine. Colegii dvs. așteaptă un pic de tristețe, iar un șef perceptiv așteaptă o scădere ușoară și temporară a angajamentului și a productivității angajaților.

Dacă nu puteți depăși dezamăgirea într-o perioadă rezonabilă de timp, căutați ajutor profesional. Mulți angajatori se angajează cu furnizori de programe de asistență pentru angajați care au personal sau subcontractori instruiți pentru a ajuta oamenii să își proceseze emoțiile. Nu este nici o rușine în a cere ajutor atunci când aveți nevoie de ea.

Nu faceți decizii de erupție

Tentația de a lua decizii eronate este asemănătoare cu tentatia de a se răzbuna pe alții. Emoțiile și, poate, temperamentele sunt intensificate. Nu lăsați compulsiile voastre să vă dicteze comportamentul. În acest moment, poate părea satisfăcător să subminezi orice sau oricine cauzează dezamăgirea dvs. sau să vă aruncați mâinile în sus și să renunțați, dar acest lucru ar fi incredibil de scurt. Este posibil să nu fiți în cel mai bun mod de a lua decizii, așa încât să vă răcoriți înainte de a vă face pe cei mari.

Decideți ce să faceți în continuare

Unele dezamăgiri sunt ușor de procesat și mutate în trecut, dar altele nu sunt. Dacă aveți de-a face cu o dezamăgire în schimbarea jocului, trebuie să decideți ce veți face în urma acestuia. Din nou, nu luați decizii deranjante.

Poate că dezamăgirea este ceva de care aveți nevoie doar de puțin timp pentru a trece peste, dar la celălalt capăt al spectrului, ar putea fi necesar să căutați un nou loc de muncă. Numai tu poți decide ce vei face. Luați sfaturi de la cei în care aveți încredere și luați cele mai bune decizii pe care vi le puteți oferi informațiile pe care le aveți.