Cerințele privind fizica fizică a Armatei S.U.A.

Soldieri în așteptare! Noul test de luptă pentru armată este testat și evaluat și se pare că este pe cale de a fi un înlocuitor pentru actualul test fizic de fizică a armatei până la sfârșitul anului 2019 sau începutul anului 2020. Nevoia de grupuri de vârstă sau standarde masculine și feminine sunt nu mai este necesară deoarece câmpul de luptă nu-i pasă de vârstă sau sex. Noul test de fitness denumit Testul de luptă pentru armată este următorul:

Testul de luptă pentru o nouă armată

​1. Îndreptare - Aceasta este o lovitură maximă de trei repetări, folosind o bară hexagonală.

​2. Aruncarea de putere în picioare - Tridicați o minge de medicament de 10 de kilograme pe cât posibil pe cap și în spate.

​3. Push-up-uri ridicate manual - Încă trebuie să faceți o plimbare, dar acum trebuie să adăugați o ridicare a mâinilor de pe podea atunci când în poziția jos (piept-la-sol) fiecare repetare.

​4. Un Sprint de 250 de metri, trageți și transportați - Sunt cinci teste diferite într-un eveniment - un sprint de 50 de metri; o tracțiune înapoi de 50 de metri dintr-o sanie de 90 de kilograme; o mișcare de 50 de metri; o transportare de douăzeci de metri de două clopote de fierbere de 40 de lire sterline; și un ultim sprint de 50 de metri.

​5. Legătura Tuck - Este un genunchi suspendat de la o bară de tragere care aduce genunchii la coate de mai multe ori.

​6. Două mile - Unele lucruri nu se schimba niciodata. Soldații încă mai trebuie să ruleze 2 mile pentru testul lor de anduranță cardio vasculară.

Teste de evaluare fizică ocupațională

După pregătirea de luptă de bază, soldații vor fi însărcinați să efectueze testul de evaluare fizică ocupațională - care va determina cât de exigent fizic este un antreprenor care să poată participa la formarea unui loc de muncă (AIT). OPAT sunt următoarele evenimente de fitness:

OPAT măsoară forța musculară, rezistența musculară, rezistența cardiorespiratorie, puterea explozivă și viteza. Testele folosite pentru a măsura aceste elemente de fitness tactice includ: (Armata oficială Video a OPAT)

1 - Sari lungi în picioare - Acesta este saltul standard, fără a fi rulat pentru a crea un impuls.

2 - Puterea aruncată la putere este o aruncare în față cu ambele brațe în timp ce este așezat folosind o minge de medicament de 4,4 kg (2 kg) de mărimea unui baschet.

3 - Puterea Deadlift este ridicarea standard a greutății (folosind o bară hexagonală nu o barbellă) de la podea la o poziție în picioare. Începeți cu 120 de lire. și construi până la 220 de lb.

4 – Interval de alergare (test beep) este un interval de scurtă distanță care este conceput pentru a evalua capacitatea aerobă. Intervalele se situează la o distanță de numai 20 de metri și începeți fiecare 20 de minute cu sonorul "beep-urilor" pe care intervalele scad cu timpul.

Testul fizic al fizicii armatei curente

Secțiunea de mai jos este testul fizic al Armatei fizice actuale și standardul masculin pentru vârstele 27-31 ani.

Armata S.U.A. măsoară aptitudinile fizice prin testul fizic al armatei fizice sau APFT, care cere soldaților să finalizeze trei evenimente: două minute de împingeri, două minute de staționare și o alergare de două mile.

Punctajul pe APFT se bazează pe categoria de vârstă, sexul, numărul de repetări efectuate de push-up și sit-up și timpul de execuție. Scorul pentru fiecare eveniment variază între 0 și 100 de puncte. Soldații trebuie să înscrie cel puțin 60 de ani pentru a trece testul. Standardele APFT pot fi mai dure pentru unele unități cu scop special.

Scorurile de 270 sau de mai sus pe APFT - cu un scor minim de 90 în fiecare eveniment - câștigă soldații simbolul Fitness Physical.

Cu toate acestea, acest test a fost criticat pe scară largă pentru că nu a măsurat în mod adecvat rezistența și rezistența. Din acest motiv, în 2011, armata a testat testul de pregătire fizică a armatei (APRT) pe mai mult de 10.000 de soldați, dar în cele din urmă a decis să rămână la testul APFT.

Revistele de fitness fizice din SUA pentru bărbați Vârsta 27-31

În timp ce testul APFT este încă folosit, următoarele diagrame arată numărul de repetări și scoruri necesare pentru bărbații cu varste cuprinse între 27 și 31 de ani pentru a trece testul. Standardele variază în funcție de vârstă și sex, iar standardele au fost criticate din cauza diferențelor dintre scorurile trecute pentru bărbați și femei.

Flotări

rips	Scor	rips	Scor	rips	Scor	rips	Scor
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Abdomene

rips	Scor	rips	Scor	rips	Scor	rips	Scor
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Rularea (2 Miles)

Timp	Scor	Timp	Scor	Timp	Scor	Timp	Scor
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Teste neutre pentru sex

Potrivit armatei americane, noile teste dezvoltate vor include, probabil, exerciții pe care soldații au nevoie pe câmpul de luptă, care se rotesc în jurul abilităților neutre din punctul de vedere al genului și al standardelor.

Testul de evaluare fizică ocupațională (OPAT) este neutru din punctul de vedere al genuluitest care include un salt în picioare în picioare, un ascensor mort, un interval aerobic rulat și o "aruncare de forță pe scaun", care este "un ecartament al forței superioare a corpului care reprezintă muniție de încărcare", potrivit US Army Times.

Alte detalii despre test, care se află încă în curs de elaborare, includ următoarele:

• Punctajul pentru fiecare eveniment nu a fost încă stabilit, dar spre deosebire de APFT, planurile solicită un sistem pentru toate vârstele și genurile.
• MOS-urile vor fi clasificate într-un sistem pe trei niveluri. Recruții cu scoruri care nu se încadrează la nivelul 1 (cerere ridicată) într-un eveniment dat, nu vor fi eligibili pentru specialitățile din acel nivel.
• Recruții trebuie să respecte standardele de nivel 3 pentru a se alătura armatei.
• Retesturile vor fi permise în timp și în limitele numărului de teste care vor fi stabilite.
• La fel ca APFT, OPAT poate fi administrat individual sau într-o setare de grup.

Articole similare:

• Army Field Manuale
• Instruirea de bază este mai inteligentă, nu mai moale
• Regulile Manualului de la Armata privind instruirea fizică
• Școala de recrutare