Cum de a deveni o mamă de lucru cu încredere și plină de bucurie

Un stil de viață al mamei de lucru poate fi copleșitor. Prea multă îngrijorare sau anxietate vă face să vă simțiți foarte obosiți, nu? Acest tip de emoție vă energizează energia într-un timp din viața dvs. în care aveți nevoie de cât mai multă energie posibilă. Nu e de mirare că găsirea încrederii și bucuriei poate fi o provocare!

A avea încredere și bucurie te poate face să te duci. Deci cum poți deveni o mamă de lucru încrezătoare și plină de bucurie?

Încercați să treceți prin următorul exercițiu de gândire pentru a vă crea imaginea ideală a mamei de lucru.

Scrie femeie, scrie!

Deschideți un notebook și scrieți ce ar putea să arate imaginea mamei tale de lucru. Scrieți toate întrebările pe care le aveți și apoi răspundeți la fața locului sau luați timp să vă gândiți.

Stați într-o întrebare în timp ce conduceți să lucrați sau să pliați rufele. Lăsați un tampon de hârtie în poșetă pentru a vă răsfoi gândurile atunci când vin la dvs. sau faceți o notă în telefon. Asigurați-vă că capturați răspunsul sau gândul nou înainte de a scăpa.

Cand incepeti visarea cu privire la imaginea ideala a mamei dvs. de lucru, asigurati-va ca ignorati modul in care alte mame de lucru isi administreaza viata si cariera. De ce? Deoarece lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum apar. S-ar putea să vă bazați imaginea ideală a mamei de lucru pe ceva care este ficțiune pură. Nu vrei să te pregătești pentru eșec chiar în poarta. În schimb, concentrați atenția asupra dvs.

Iată 16 întrebări pentru a începe:

Ce ar arăta imaginea ta ideală de mamă?

1. Ce fel de mama de lucru vrei sa fii? Cu normă întreagă? Cu jumătate de normă? Lucrul de la domiciliu sau de la birou sau poate de la un birou la distanță?

2. Care sunt calitățile importante pe care o îngrijire de zi trebuie să le aibă pentru a avea grijă de copilul dumneavoastră?

3. Cum poate îngrijirea de zi să vă facă viața mai ușoară?

4. Care sunt unele lucruri pe care doriți să le puneți în aplicare pentru a face viața mai ușoară, dar nu aveți niciodată timp să faceți acest lucru?

5. Ce pui de companie aveți despre stilul de viață al mamei dvs. de lucru și de ce vă bifează atât de mult?

6. Ce instrumente vrei să te ajuți să fii cea mai bună mama de lucru? Utilizați-vă imaginația aici. Nu vă presați să vă gândiți la numele acelei aplicații pe care ați auzit-o altcineva.

Cum vă integrați cariera în viața voastră?

7. Care sunt lucrurile bune pe care le faceți pentru a vă integra cariera în viața dvs. cu succes?

8. Aveți un program minunat?

9. Ați stabilit limitele corecte la locul de muncă, astfel încât oamenii să știe unde trageți linia? De exemplu, știind când farfuria dvs. este prea plină și spunând că nu este o mare abilitate setată să aveți în setul de instrumente pentru integrare de lucru / viață.

10. Te joci la puterile tale? Luați proiecte care vă alimentează punctele forte?

11. Există abilități pe care doriți să le îmbunătățiți pentru a putea fi instruiți?

12. Unde vă aflați pe calea carierei și ce scopuri ați înființat? Nu mă refer la obiectivele din revizuirea performanței, deși ați putea să vă gândiți la acestea. Vorbesc despre ce vă îngrădește să continuați calea carierei pe care ați ales-o. Unde te îndrepți, de ce te îndrepți așa și ce ai de gând să faci în continuare?

Cum vă folosiți timpul și energia la sfârșitul fiecărei zile?

13. Scrieți toate lucrurile pe care le-ați făcut astăzi. Includeți tot ce ați făcut pentru familia dvs., pentru slujba dvs., dezvoltarea carierei, pentru casa dvs., precum și pentru dvs.

14. Scrieți despre conversațiile pe care le-ați avut și despre ce fel de emoții au cauzat. Cum au afectat aceste emoții, ulterior, interacțiunile? Acestea ar putea fi interacțiuni cu alții sau chiar cu voi. Ați găsit că ați fost greu pentru voi înșivă pentru ceva în care ați greșit? Pe de altă parte ați reușit la ceva din cauza unei motivații pe care ați primit-o?

15. După ce ați scris activitățile zilei și simțiți emoțiile, căutați când energia voastră personală era ridicată și atunci când era scăzută și apoi de ce s-au întâmplat creșterile și minusurile.

16. Există o parte a zilei că ați dorit să aveți mai multă energie? Ce ați putea face pentru a vă oferi o creștere rapidă a energiei atunci când aveți nevoie de ea și unde să vă potriviți?

Ați terminat!

Pfiu! Acum e momentul să absorbi tot ce ai învățat.

În acest moment, vă puteți întreba: "Ce naiba fac? Nimic nu funcționează! "Aceasta este o veste bună! Sunteți pe cale să vă gândiți.

Ea va lua de lucru (yup, mai mult de lucru!), Dar care trăiesc în conformitate cu imaginea ideal mama ta de lucru va fi în valoare de ea și tu știi asta. Odată ce ați dat seama că lucrurile sunt nu schimbarea ideală va începe.

Nu puteți opri schimbarea care urmează să se întâmple în acest moment, deoarece, odată ce sunteți conștient de ceva ce nu puteți deveni inconstient din ea.

Deci, atunci când lucrurile care nu lucrează pentru tine se întâmplă, îți vei spune, da, asta nu funcționează. Ceva trebuie să se schimbe. Modul de a schimba lucrurile nu poate fi clar la început, dar în cele din urmă va fi.

Acest lucru va incepe cresterea increderii in tine si abilitatea ta de a fi o mama de lucru cu incredere si plina de bucurie.