Sfaturi pentru a vă accesa beneficiile pentru sănătate în vacanță

Să călătoresc în vacanță în acest an? Împreună cu amintirea de a rezerva hotelul și biletul de avion, împachetați cele mai bune haine, echipamente de schi și cadouri de vacanță, doriți să vă asigurați că vă protejați sănătatea în timpul călătoriilor dvs. Mergeți în vacanță poate însemna călătoriți în țări noi, mâncați alimente pe care în mod normal nu le aveți și că sunteți expus la o serie de boli străine pe care corpul dumneavoastră nu le are imunitatea de a lupta. De asemenea, poate însemna angajarea în activități care pot cauza răniri.

Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă răniți sau să vă îmbolnăviți și apoi să aflați că nu există asistență medicală adecvată în regiunea pe care o vizitați. Sau, mai rău, că angajatul dvs. beneficiază de informații este blocat acasă undeva și doamna HR este în concediu de vacanță prea.

Cum vă puteți proteja sănătatea în timp ce vă bucurați de o vacanță fără griji în acest an? O mică pregătire merge mult.

Vizitarea unei alte țări?

Consultați pagina de călătorie Centrele pentru Controlul Bolilor pentru a afla despre pașii pe care îi puteți lua pentru a vă vaccina împotriva bolilor, pentru a evita apariția unor focare grave de sănătate și pentru a vă oferi informații medicului de familie. Fiți deosebit de precauți dacă sunteți gravidă, aveți un sistem imun suprimat sau persoane în vârstă sau copii care călătoresc împreună cu dvs. Asigurați-vă că aveți o fizică completă cu cel puțin o lună înainte de călătoria dvs. pentru a vă asigura că nu aduceți niciun fel de boli infecțioase de-a lungul plimbării.

Planificarea pe angajarea în unele sporturi extreme?

Veți dori să faceți tot ce este mai bine pentru a evita rănirile în timpul sărbătorilor, deci luați-vă timp pentru a vă lărgi luni de fitness fizic înainte de călătoria dumneavoastră. Lucrați cu un antrenor personal pentru a-ți spori rezistența și forța musculară, care vă poate ajuta odată ce sunteți în afara elementelor. Aduceți echipament de protecție de-a lungul, cum ar fi ochelari de protecție, cot și genunchi, și căști pentru a evita rănile inutile.

Creați o linie de viață pentru îngrijirea sănătății

Cea mai gravă experiență posibilă se întâmplă atunci când vă îmbolnăviți sau vă răniți și trebuie să vă așezați la îngrijire de la un centru regional de sănătate, care poate fi cel mai bine sub îngrijire medicală din SUA. Asigurați-vă că aveți o linie de salvare la domiciliu, cu direcția de la medicul de familie și accesul la dosarele medicale. De asemenea, veți dori să aveți acces la toate informațiile privind beneficiile angajaților prin intermediul Internetului sau al unui fișier de pe computer. Descărcați toate documentele planului de sinteză și aveți numere de telefon de asigurare programate în dispozitivul dvs. mobil.

Verificați cu compania dvs. de asigurări înainte de a avea orice îngrijire medicală pentru a vă asigura acoperirea.

Folosiți simțul obișnuit în timpul vacanței

Poate fi ușor să arunci toată atenția vântului în vacanță. La urma urmei, este timpul să vă relaxați și să vă distrați. Dar, pentru a vă proteja sănătatea și bunăstarea personală, este important să folosiți un bun simț. Evitați consumul prea mult de alcool, ceea ce vă poate determina să luați decizii proaste și să vă deshidratezi corpul făcându-l susceptibil la boli. Evitați să mâncați alimente regionale extreme cu ingrediente care sunt prea picante sau neobișnuite. Aduceți propria apă filtrată împreună cu dvs. și evitați să consumați apă publică.

Nu vă implicați într-un comportament riscant care vă poate pune în pericol.

Dacă urmați sfaturile de mai sus, vacanța dvs. de vacanță va fi mult mai plăcută și veți fi capabil să vă întoarceți în stare proaspătă și sănătoasă.