Sfaturi pentru revenirea la serviciu după concediul de maternitate

La prima inceperea concediului de maternitate, s-ar putea sa va simtiti ca veti avea o perioada aproape nelimitata de la birou. Dar, prea repede, aceste săptămâni sau luni de concediu se termină. Apoi vine tranziția înapoi la locul de muncă, care poate fi adesea o provocare.

Sfaturi pentru revenirea la serviciu după concediul de maternitate

Dacă vă apropiați de sfârșitul concediului de maternitate, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru a vă întoarce la forța de muncă.

Reconectați-vă la Office

Dacă a trecut ceva timp de când v-ați gândit la lucru, faceți-vă o favoare: ușurați-vă cultura la locul de muncă. Trecerea bruscă a zilelor petrecute în întregime împreună cu copilul la împărțirea timpului între birou și părinți este încurcată și probabil nu este bună pentru dvs. fie ca părinte, fie ca angajat. Faceți o lucrare în avans înainte de prima zi în birou pentru a face tranziția mai ușoară.

Trimiteți un e-mail sau contactați Departamentul Resurse Umane (HR)

Dacă departamentul dvs. de resurse umane nu a mai fost deja în contact, adresați-vă singur.Persoanele din resursele umane vă pot completa detaliile importante, cum ar fi cea mai bună dată pentru a vă întoarce la birou, locația camerei de lactație și alte detalii care sunt bine cunoscute în ceea ce privește documentația și revenirea în leagănul unei activități de rutină.

Programați data de întoarcere

Încercați să vă întoarceți la birou la sfârșitul săptămânii. Rezistați tentației de a vă face prima zi în birou luni; o săptămână înapoi în birou face o tranziție dificilă.

O zi de întoarcere de joi sau vineri vă va permite să aveți weekend-ul pentru a recalibra și a repara eventualele probleme legate de îngrijirea copiilor, planificarea etc.

Ajunge la șeful tău

Dacă resursele umane nu au făcut-o deja, spuneți managerului dvs. data primei planificări din birou. Aceasta poate fi o oportunitate frumoasă de a împărtăși orice schimbări de program care ar putea apărea ca urmare a îngrijirii copiilor, a pompării sau a oricărui alt lucru. Nu sunteți sigur cum să comunicați cu managerul dvs. cu privire la modificările programului de concediu după naștere? Vedeți un exemplu de e-mail.

Programați o întâlnire în persoană

A avea un pranz ocazional sau o întâlnire de cafea cu managerul sau colegii dvs. cu câteva săptămâni înainte de a vă întoarce la locul de muncă poate fi de ajutor. Întâlnirile personale vă oferă ocazia de a vă recupera bârfele de muncă, de a afla despre proiectele noi și de a începe să vă simțiți reangajați cu munca.

Dacă nu vă puteți întâlni cu oamenii în avans, asigurați-vă că faceți față în față cu ei în birou o prioritate.

Dacă ați plecat trei luni pe concediu de maternitate, s-ar fi putut schimba multe.

Pregătiți-vă pentru pomparea de birou

Vei pompa la birou? Asigurați-vă că vă simțiți confortabil de pompare inainte de revenirea la serviciu. Ajungeți la resursele umane și la colegii lor pentru a afla unde puteți pompa la locul de muncă. (Rețineți că Legea cu privire la îngrijirea accesibilă include o dispoziție pentru alăptare: birourile trebuie să furnizeze atât o locație care nu este în baie, cât și o perioadă rezonabilă de timp pentru ca mamele să-și exprime laptele.) Poate doriți să blocați timpul în calendar pentru pompare, așa că nu termină nevoia de a ieși din întâlniri în mod neașteptat.

Asigurați-vă că vă și familia dvs. sunteți pregătiți pentru întoarcerea dvs.

Înainte de a vă putea întoarce înapoi în lumea muncii, va trebui să vă asigurați că sunteți pregătit acasă. Acest lucru înseamnă totul, de la aranjarea îngrijirii copiilor (și a copiilor de rezervă) la schimbarea pantalonilor de yoga pentru costume.

Faceți o verificare a dulapului

Faceți o scufundare profundă în dulapul dvs. și scoateți birourile, bluze, pantaloni și fuste. Încercați hainele pentru a verifica dacă se potrivesc în mod adecvat, deoarece atât sarcina cât și alăptarea vă pot schimba figura. Puneți hainele care sunt încă potrivite pentru a lucra într-un loc proeminent în dulapul dvs. pentru a vă ușura dimineața; dacă este necesar, cumpărați echipamente noi.

Au un proces de fugă

Pregătiți-vă pentru noua dvs. rutină de dimineață: planificați o alergare de probă, completând setarea unei alarme, abandonând copilul la îngrijirea copiilor și călătorind în birou. Pregătiți-vă dimineața, cu un copil - împachetați un sac pentru îngrijirea copiilor, aruncați-o, având un rămas bun la alăptare, alăptează - poate dura mai mult timp decât rutina de cafea de dimineață înainte de bebeluș. O alergare de probă vă va oferi timp pentru a vă descurca orice fel de îngrijire a copilului și pentru a vă dezvolta noua rutină cu copilul dumneavoastră.

Găsiți îngrijirea copiilor - și asistența copiilor de rezervă

Este inevitabil ca va exista o zi - posibil in aceeasi zi ca o intalnire importanta, termen limita sau prezentare - ca bebelusul tau sa fie bolnav si are nevoie de tine. Pregătiți-vă pentru acest moment înainte de a se produce. Faceți harta cu ceilalți dvs. semnificativi, care vor fi contactul principal pentru îngrijirea copiilor sau bona dumneavoastră. Dacă este necesar un pickup neașteptat, cine va fi responsabil?

Aflați o strategie pentru zilele bolnavului copilului, vizitele la medic și alte evenimente care vă pot cere să părăsiți munca în mod neașteptat.

De asemenea, poate fi utilă elaborarea unei liste de potențiali îngrijitori de rezervă - oricine de la in-legi la părinți la un babysitter - care poate ridica libertatea, dacă este necesar.

Pregătiți-vă Mental

Așa cum primele zile cu noul dvs. copil ar fi putut fi o provocare, primele zile înapoi la birou pot fi, de asemenea, greu. S-ar putea să vă simțiți plini de emoții - și e în regulă! Încearcă să te gândești la modalități de a ușura această tranziție pentru tine.

Puteți, de exemplu, să doriți să programați un check-in zilnic - fie un apel, un text sau o conversație video - cu îngrijitorul copilului dvs. Sau poate e vorba de împachetarea unei fotografii pentru birou.