Care este boala de a te rog si tratamentul ei?

Îl numesc jucaus "boala" pentru a vă place, pentru că nu este cu adevărat o boală, nu?

Sau este?

De ce nu ne putem împiedica pe ceilalți să fie prea plăcuți?

Poate fi rău cât de departe vom merge pentru ai ajuta pe alții, dar nu vom lua timp și energie pentru a avea grijă de noi înșine! Vrem ca alții să fie fericiți atât de rău încât să ne punem de partea noastră îngrijirea de sine, prioritățile, sarcina sau visele. Credem că dacă putem face pe alții mai fericiți atunci vom fi fericiți. Acest lucru este trist și foarte adevărat. Aceasta este boala de a vă place.

Esti curios ca suferi de boala sa te rog. Iată câteva simptome (și mi-ar plăcea să vă aud pe pagina mea Facebook!):

Simptomul # 1 - Spui "Da". când vrei să spui "NICIODATĂ!"

În loc să vă puneți pe primul loc prioritățile, care sunt destul de importante, puneți pe altcineva. Credeți că, dacă încercați să vă mulțumiți, indiferent de agenda dvs., veți fi văzuți ca fiind de ajutor, de plăcere, de plăcere, de încredere, de încredere și de iubire.

Cure rapid: Când spui "FĂRĂ AICI!" Este o formă de a spune: "Te iubesc. Cred in tine. Puteți să o faceți (dvs.)."

Simptomul # 2 - Agenda dvs. nu este niciodată urmată sau luată în considerare.

Înainte de a vă angaja să vă bucurați, nu vă faceți timp să vă gândiți cum spune că da vă va afecta bunăstarea. Când ceilalți sunt conștienți de faptul că aveți boala, vă rugăm să știți că ați înfășurat în jurul degetului mic și că vă ignorați ordinea de zi, pentru că a lor este întotdeauna prioritatea. Nimeni nu se va opri pentru agenda dvs., cu excepția tu.

Cure rapid: Puneți-vă întrebări înainte de a comite astfel: "Vrei să spui că da înseamnă mai multe ore la birou? Voi spune că da nu înseamnă că nu termin ce trebuie să fac? Va spune că mă costă ceva ce nu îmi pot permite să pierd?"

Simptomul # 3 - Odată ce toată lumea este îngrijită, veți fi fericit (și puteți odihni).

Cu acest simptom se simte ca cineva are nevoie întotdeauna de ajutor și nu are odihnă pentru cei obosiți. Și tu vei avea grijă de toată lumea. Tu crezi că dacă sunt fericiți atunci vei fi fericit. Ești atât de ocupat să ai grijă de ceilalți pe care nu te gândești la regimul de îngrijire de sine sau pur și simplu nu ai energia să faci ceva bun pentru tine. Tot ce vrei, după ce ai grijă de toată lumea, e patul tău.

Cure rapid: Dă-ți permisiunea să te oprești. Nu așteptați ca altcineva să vă spună că încetinești. Practicați o mantra ca "Am oprit. Eu sunt încă ".

Simptomul # 4: Vă pierdeți vocea.

Iată o poveste adevărată. Am ieșit după ce am pus copiii la culcare, dar copiii nu se culcau cu adevărat. Tati spune copiilor: "Mama va face clatite la micul dejun daca mergeti la culcare". Ei merg la culcare (desigur). Ma trezesc mai intai cu copiii si mi-au spus ce a spus tati. Nu vreau să fac clatite. Nici măcar nu știu dacă am ingredientele. M-am simțit rău, dar i-am spus copiilor că nu sunt clătite. Le-am spus că eram obosit, că nu m-am simțit ca să mănânc, tatăl ar fi trebuit să verifice cu mine și dacă ar fi vrut clătite, du-te întreba pe tati.

Dar uneori ți-e frică să spui ceea ce vrei cu adevărat să spui, pentru că ți-e teamă că nu îi va deranja pe ceilalți. În schimb, mergeți cu fluxul și în interiorul dvs. sunteți trist că nu obțineți ceea ce doriți. Dacă numai tu ți-ai găsi vocea!

Cure rapid: Obțineți curajul realizându-vă emoțiile. Apoi împărțiți-le. Spune-le cu voce tare. Este un început excelent. În dimineața de sâmbătă, am știut că am puțină energie și nu am nici o dispoziție să curăț degetele și fețele lipicioase. I-am spus copiilor cum m-am simtit. Acest lucru le-a învățat onestitate, precum și ceea ce înseamnă "aruncarea pe cineva sub autobuz".

Ca mama lucrătoare, gândiți-vă la toți oamenii din viața voastră că încercați să vă mulțumiți cu copiii voștri, cu ceilalți semnificativi, cu managerul dvs., cu colegii dvs., cu vecinii, cu îngrijirea copiilor, cu PTO și chiar cu casierul care are un rău zi. Vă puteți gândi la o perioadă când ați suferit de boală să vă mulțumiți? A existat un tratament rapid pe care l-ați fi putut obișnuit să-l scoateți din ea?