• 2024-11-21

Considerații fizice privind corpul marin

МИЛЛИОНЫ НА ФИТНЕСЕ! МАРИЯ СОКОЛОВА ПРО ОТНОШЕНИЯ И ФИТНЕС БИКИНИ!

МИЛЛИОНЫ НА ФИТНЕСЕ! МАРИЯ СОКОЛОВА ПРО ОТНОШЕНИЯ И ФИТНЕС БИКИНИ!

Cuprins:

Anonim

Formarea de bază a Corpului Marin are reputația de a fi cel mai dificil dintre toate serviciile. Cu siguranță este cea mai lungă, la aproximativ 12 1/2 săptămâni. Sa spus din când în când, de către foștii marini, că recrutarea de corpuri de marină a fost cel mai dificil lucru pe care l-au avut vreodată în viața lor. Există două locații care îi transformă pe recruți în Marine: departamentul de recrutare de la Parris Island, Carolina de Sud, și Depotul de instruire pentru recrutări la San Diego, California. Unde te duci depinde în mare măsură de locul în care te înscrii.

Cei care se înscriu la vest de râul Mississippi vor merge probabil prin tabăra de boot din San Diego, în timp ce cei din est vor participa la Insula Parris.

Toate femeile participă la pregătirea de bază a Corpului Marin la locația din Insula Parris. De fapt, Corpul Marin este singurul serviciu care nu are coed bază. Femeile marinare se antrenează singure, separate de bărbați.

Cerințe de bază privind pregătirea fizică

Înainte de a vă permite să expediați la formarea de bază a Marinei Corps, vi se va cere să faceți un test de fitness fizic, numit "Test de rezistență inițială" sau ISP. Cerințele de testare (indiferent de vârstă) sunt:

MASCULIN

Pull-up-uri: 2

Sit-up-uri: 35 (două minute)

Cursa de 1,5 mile: 13:30

FEMEIE

Lungimea flexibila atarna: 12 secunde

Sit-up-uri: 35 (două minute)

1 mile: 10:30

Veți trece același test la scurt timp după sosirea la bază. Cei care nu reușesc să fie transferați la PCP (Platoon Conditioning Physical Conditioning). PCP este greu: obiectivul PCP este aptitudinea fizică, și la asta vă veți concentra pe parcursul programului. Veți rămâne în PCP până când veți putea respecta standardele, dar pentru cel puțin 21 de zile.

Cerințe de absolvire pentru fitness

Pentru a absolvi formarea de bază a Corpului Marin, trebuie să treci testul final PFT (Fitness Physical Test). PFT are trei evenimente: trage-up-uri (brațul flexibil atârnat pentru femele), abdominale abdominale, și un traseu de trei mile. Standardele de absolvire sunt:

MASCULIN

Vârsta 17-26

Pull-up-uri: 3

Cârlige: 50 (două minute)

3 minute: 28:00

Vârsta 27-39

Pull-up-uri: 3

Cârlige: 45

Timp de 3 kilometri: 29:00

FEMEIE

Vârsta 17-26

Cusătură flexibilă atârnată: 15 secunde

Cârlige: 50 (două minute)

Timp de 3 kilometri: 31:00

Vârsta 27-39

Cusătură flexibilă atârnată: 15 secunde

Cârlige: 45 (două minute)

Timp de 3 kilometri: 32:00

După formarea de bază

Toți marinarii primesc 10 zile de concediu (vacanță) imediat după instruirea de bază.

În urma permisului de conducere, marinarii aflați în câmpul de infanterie (MOS 0311 Rifleman, 0331 Machinegunner, 0341 Mortarman, 0351 Assaultman sau 0352 Missleman Guided Anti-Tank) participă la Școala de Infanterie de 51 de zile, fie la Camp Lejeune, NC, sau Camp Pendleton, CA. Această școală se dublează, de asemenea, ca școala lor de locuri de muncă pentru Corpul Marin, astfel că, la absolvire, aceștia își continuă misiunea de serviciu.

Toți ceilalți marini participă la cursul de 22 de zile de formare pentru combaterea marinărilor (MCT), situat la Camp Lejeune sau Camp Pendleton. După absolvirea cursului, aceștia se îndreaptă spre școala de formare profesională a Corpului Marin.


Articole interesante

Interviuri de stres: tactici pentru a manevra presiunea

Interviuri de stres: tactici pentru a manevra presiunea

Un interviu de stres este conceput pentru a determina modul în care un solicitant de locuri de muncă reacționează sub presiune. Iată cel mai bun mod de a trata procesul.

Modul în care angajatorii folosesc interviuri structurate de locuri de muncă

Modul în care angajatorii folosesc interviuri structurate de locuri de muncă

Aflați cum este folosit formatul structurat de interviu de către angajatori ca o metodă standardizată de comparare a candidaților la locul de muncă.

Tehnolog chirurgical Descrierea postului: Salariu, Abilități, & Mai mult

Tehnolog chirurgical Descrierea postului: Salariu, Abilități, & Mai mult

Un chirurg chirurgicale îi ajută pe chirurgi și pe alții în sala de operație. Aflați mai multe despre îndatoririle, veniturile, cerințele și perspectivele postului.

Ce este o licență de sincronizare muzicală?

Ce este o licență de sincronizare muzicală?

Doriți să câștigați mai mulți bani din muzica pe care ați scris-o deja? Sincronizarea muzicii sau licențierea sincronizării pot reprezenta o oportunitate pentru fluxuri suplimentare de venituri.

Care este rezumatul calificărilor pentru un rezumat?

Care este rezumatul calificărilor pentru un rezumat?

Un rezumat al calificărilor este o secțiune de reluare care enumeră realizările, abilitățile și experiența. Iată cum să includeți un rezumat al unui CV.

Argumentele pro și contra ale pilotării avioanelor de tip Tailwheel

Argumentele pro și contra ale pilotării avioanelor de tip Tailwheel

Aflați despre avantajele și dezavantajele implicate în aeronavele de zbor, care sunt numite și taildraggers.