• 2024-09-28

Considerații fizice privind corpul marin

МИЛЛИОНЫ НА ФИТНЕСЕ! МАРИЯ СОКОЛОВА ПРО ОТНОШЕНИЯ И ФИТНЕС БИКИНИ!

МИЛЛИОНЫ НА ФИТНЕСЕ! МАРИЯ СОКОЛОВА ПРО ОТНОШЕНИЯ И ФИТНЕС БИКИНИ!

Cuprins:

Anonim

Formarea de bază a Corpului Marin are reputația de a fi cel mai dificil dintre toate serviciile. Cu siguranță este cea mai lungă, la aproximativ 12 1/2 săptămâni. Sa spus din când în când, de către foștii marini, că recrutarea de corpuri de marină a fost cel mai dificil lucru pe care l-au avut vreodată în viața lor. Există două locații care îi transformă pe recruți în Marine: departamentul de recrutare de la Parris Island, Carolina de Sud, și Depotul de instruire pentru recrutări la San Diego, California. Unde te duci depinde în mare măsură de locul în care te înscrii.

Cei care se înscriu la vest de râul Mississippi vor merge probabil prin tabăra de boot din San Diego, în timp ce cei din est vor participa la Insula Parris.

Toate femeile participă la pregătirea de bază a Corpului Marin la locația din Insula Parris. De fapt, Corpul Marin este singurul serviciu care nu are coed bază. Femeile marinare se antrenează singure, separate de bărbați.

Cerințe de bază privind pregătirea fizică

Înainte de a vă permite să expediați la formarea de bază a Marinei Corps, vi se va cere să faceți un test de fitness fizic, numit "Test de rezistență inițială" sau ISP. Cerințele de testare (indiferent de vârstă) sunt:

MASCULIN

Pull-up-uri: 2

Sit-up-uri: 35 (două minute)

Cursa de 1,5 mile: 13:30

FEMEIE

Lungimea flexibila atarna: 12 secunde

Sit-up-uri: 35 (două minute)

1 mile: 10:30

Veți trece același test la scurt timp după sosirea la bază. Cei care nu reușesc să fie transferați la PCP (Platoon Conditioning Physical Conditioning). PCP este greu: obiectivul PCP este aptitudinea fizică, și la asta vă veți concentra pe parcursul programului. Veți rămâne în PCP până când veți putea respecta standardele, dar pentru cel puțin 21 de zile.

Cerințe de absolvire pentru fitness

Pentru a absolvi formarea de bază a Corpului Marin, trebuie să treci testul final PFT (Fitness Physical Test). PFT are trei evenimente: trage-up-uri (brațul flexibil atârnat pentru femele), abdominale abdominale, și un traseu de trei mile. Standardele de absolvire sunt:

MASCULIN

Vârsta 17-26

Pull-up-uri: 3

Cârlige: 50 (două minute)

3 minute: 28:00

Vârsta 27-39

Pull-up-uri: 3

Cârlige: 45

Timp de 3 kilometri: 29:00

FEMEIE

Vârsta 17-26

Cusătură flexibilă atârnată: 15 secunde

Cârlige: 50 (două minute)

Timp de 3 kilometri: 31:00

Vârsta 27-39

Cusătură flexibilă atârnată: 15 secunde

Cârlige: 45 (două minute)

Timp de 3 kilometri: 32:00

După formarea de bază

Toți marinarii primesc 10 zile de concediu (vacanță) imediat după instruirea de bază.

În urma permisului de conducere, marinarii aflați în câmpul de infanterie (MOS 0311 Rifleman, 0331 Machinegunner, 0341 Mortarman, 0351 Assaultman sau 0352 Missleman Guided Anti-Tank) participă la Școala de Infanterie de 51 de zile, fie la Camp Lejeune, NC, sau Camp Pendleton, CA. Această școală se dublează, de asemenea, ca școala lor de locuri de muncă pentru Corpul Marin, astfel că, la absolvire, aceștia își continuă misiunea de serviciu.

Toți ceilalți marini participă la cursul de 22 de zile de formare pentru combaterea marinărilor (MCT), situat la Camp Lejeune sau Camp Pendleton. După absolvirea cursului, aceștia se îndreaptă spre școala de formare profesională a Corpului Marin.


Articole interesante

Cum să creați un manuscris

Cum să creați un manuscris

Lucrarea dvs. nepublicată poate fi deja acoperită de legea privind drepturile de autor din S.U.A., dar există și alte măsuri de precauție pe care le puteți lua împotriva furtului muncii dvs.

Cum să creați drepturi de autor pentru muzică și cântece

Cum să creați drepturi de autor pentru muzică și cântece

Procesul de protejare a drepturilor de autor este mai ușor decât vă puteți imagina și are avantajele sale în protejarea muzicii pe care ați creat-o.

Moartea unui coleg: Cum se poate face față când un coleg moare

Moartea unui coleg: Cum se poate face față când un coleg moare

Moartea unui coleg va lăsa în viața ta un gol personal și profesional. Aflați cum să vă ocupați de pierderea dvs. și să onorați memoria colegilor dumneavoastră.

Cum să creați și să încărcați un rezumat online

Cum să creați și să încărcați un rezumat online

Există mai multe moduri de a crea, de a stoca și de a posta CV-ul dvs. online. Aflați cum să utilizați aceste opțiuni în căutarea dvs. de locuri de muncă.

Cum de a crea un CV mare

Cum de a crea un CV mare

Aflați cum să scrieți un CV care obține rezultate folosind aceste tehnici simple pentru a crea un CV eficient și simplu.

11 sfaturi pentru a crea un CV Freelancer

11 sfaturi pentru a crea un CV Freelancer

Sunteți un freelancer sau un consultant care se străduiește să vă formateze CV-ul? Dacă da, faceți clic aici pentru a vedea 11 sfaturi de reluare a construcției doar pentru persoanele care desfășoară activități independente.