Corpul marin recrutează standardele de greutate corporală și grăsimi corporale

În toate ramurile militare, aptitudinea fizică este o cerință importantă. Marinarii iau două teste de fitness fizic la fiecare șase luni, pentru a evalua starea lor funcțională, condiționarea și forța. Testul fizic de fitness (PFT) include o alergare de trei mile, trage-up-uri, o agata flexibila si abdomene, si este la fel de riguroasa pe cat pare. Testul de combatere a luptei (CFT) este celălalt standard de fitness pe care trebuie să îl îndeplinească marinarii pe lângă PFT. CFT evaluează capacitatea funcțională a Marinei și simulează evenimentele și mișcările efectuate pe teren sau în zona de luptă.

Bărbații și femelele efectuează aceleași exerciții și sunt marcate pe o scară de 300 de puncte.

Există trei exerciții care trebuie completate la standardele Corpului Marin pentru a trece CFT:

1. Mișcarea în contact - Un sprint cu o durată de 880 de metri testează rezistența fiecărui Marine, imitând stresul de a alerga sub presiune în luptă.

2. Muniția de ridicare - Marinarii trebuie să ridice o muniție de 30 de kilograme poate aeriene până când coatele se blochează. Scopul este de a ridica cana de câte ori este posibil într-o anumită perioadă de timp.

3. Manevră sub foc - Marinarii trebuie să completeze un curs de 300 de curți care combină o varietate de provocări legate de luptă, inclusiv crawls, resupply muniție, aruncare de grenade, agilitate alergată și tragerea și transportul unui alt Marine.

Există motive întemeiate pentru a avea astfel de cerințe stricte pentru recruții marini. Formarea de bază a Corpului Marin este bine cunoscută ca fiind una dintre cele mai dificile și provocatoare din toate ramurile serviciului. La 12 1/2 săptămâni, este cel mai lung, astfel încât stamina și fitness fizic sunt necesare. Nu numai că standardele de fitness sunt cele mai dificile, la fel sunt și cerințele privind înălțimea, greutatea și procentul de grăsimi corporale.

Înălțimea, greutatea și necesarul de grăsime corporală

Dacă un marin este PFT și CFT pentru grupul său de vârstă, măsurătorile de grăsime corporală nu se aplică. Chiar dacă ați depășit procentul de grăsime corporală, cu scoruri maxime de PT, sunteți scutită. (noua politică din ianuarie 2017)

În mod specific, scutirea de la testul de măsurare a grăsimii corporale va fi acordată marinarilor care scor 285 și mai mult pe PFT și CFT sunt scutiți de greutatea și de limitele de grăsime corporală.

Marinilor care scor 250 și mai mult pe PFT și CFT li se permite o grăsime suplimentară de 1% din organism. Performanța MCO 6110.3A, li se permite un procent suplimentar de 1% și sunt în limitele standardelor.

(grafic de la

Recrutează standardele

Dar, înainte ca marinarii nou-înmatriculați să parcurgă antrenamentele de bază, aceștia trebuie să respecte cerințele stricte de greutate, denumite standarde de greutate de reținere, pe baza înălțimii lor. Celălalt factor este grăsimea corporală și există limite ale procentului de grăsime corporală bazat pe vârsta unui marin. Pentru bărbații marinari cu vîrsta cuprinsă între 17 și 26 de ani, limita de grăsime corporală este de 18%. Între 27 și 39 de ani, limita este de 19 la sută din greutatea corporală, iar pentru marinarii de 40-45 de ani, limita de grăsime corporală este de 20 la sută. Pentru marinarii de sex masculin vârstă 46 și peste, limita de grăsime corporală este de 21%.

Pentru marinarii feminini, limitele procentului de grăsimi corporale sunt ușor mai mari. Femeile marinari cu vârsta cuprinsă între 17 și 26 de ani au o limită procentuală de grăsime corporală de 26%. Pentru femeile marinare de vârstă 27-39, limita este de 27%, iar pentru cei de 40-45 de ani este de 28%. Și pentru marinarii de peste 46 de ani, limita procentuală a grăsimii corporale este de 29%.

Este important să rețineți că standardele de greutate corporală și de grăsime corporală ale Corpului Marin nu se bazează pe aspect, ci sunt bazate pe sănătate și performanță. Marinii se confruntă cu numeroase teste de rezistență și rezistență, în special în luptă, astfel încât starea fizică superioară este crucială.

Dintre toate ramurile din armată, Corpul Marin are cele mai dificile standarde de fitness și standarde de procent de grăsimi corporale decât orice ramură. Nu se pregătește pentru tabăra de boot pentru Corpul Marin se pregătește să eșueze.

Condiții pentru depășirea cerințelor de greutate

Solicitanții marinarilor care depășesc limitele de greutate au nevoie de o derogare de la aprobarea de către comandantul general al regiunii de recrutare a corpului marin, pentru a se înscrie în programul de intrare întârziată (DEP). Aceste derogări sunt aprobate numai atunci când recruta îndeplinește cerințele testului de rezistență inițială (IST) și nu depășește cerințele privind grăsimile corporale.

Recruții de sex masculin care depășesc standardele privind greutatea de reținere pot participa la o formare de bază în câteva condiții specifice. Dacă un recrutează de sex masculin este în limita a cinci la sută din greutatea de reținere standard pentru înălțimea lor și trece IST, el nu are nevoie de o derogare.

Dar dacă un bărbat recrutează mai mult de cinci procente peste greutatea de reținere, trebuie să treacă IST și să obțină o renunțare. Dacă un bărbat recrutează mai mult de 10% peste greutatea de reținere, trebuie să treacă IST, să aibă grăsime corporală nu mai mare de 18% și să obțină o renunțare.

Dacă un marin nu trece standardele de înălțime și greutate, el sau ea va primi testul cu bandă circumferențială, care măsoară circumferința gâtului și a stomacului. Folosind un algoritm procentual de grăsime corporală, atâta timp cât marina este în limitele procentului de grăsime corporală pentru vârsta lor, ele sunt considerate acceptabile.