Standardele de greutate ale armatei SUA pentru bărbați

Armata revizuiește misiunea de fitness și dezvoltă noi standarde pentru fitness tactic și sănătate și wellness. PFT-ul standard al fluturilor, stivuitorilor și a unui traseu de 2 mile va fi în curând înlocuit cu un test mai riguros care provoacă de fapt soldații în toate elementele de fitness, pe lângă forța superioară a corpului și rezistența cardiovasculară. Acum, testul testează, de asemenea, puterea și puterea piciorului, puterea superioară a corpului și rezistența musculară, aderența, rezistența nucleului și viteza și agilitatea. Noile exerciții care înlocuiesc și adaugă testul sunt: ​​Trap Bar Dead Lift, Run Shuttle (cu transportare, tragere, evenimente sprint), suspendarea genunchiului, deschiderea mâinilor și crearea puterii corporale folosind bile de medicină.

Acest nou test de fitness fizic este testat acum și va fi Armata largă în 2020. Standardele de înălțime / greutate pot fi găsite folosind calculatorul armatei pe site-ul oficial al Go Army. Referință AR 600-9

Diagrame de greutate și măsurători ale grăsimii corporale

Având un loc de muncă în Forțele Armate ale Statelor Unite, solicită solicitanților, recruților și a celor activi / rezervari activi să îndeplinească anumite standarde de fitness și sănătate. O parte din screening-ul de sănătate este de a măsura înălțimea și greutatea dvs. și dacă aceasta nu respectă standardele din cadrul Armatei, veți avea o măsurătoare secundară a testului Tape - folosind o măsură de bandă pe talie și gât.

Soldații armatei S.U.A. sunt supuși unor solicitări fizice. Ca rezultat, armata a promulgat standardele de greutate și de grăsime corporală pentru a se asigura că soldații individuali sunt în formă pentru a face față provocărilor serviciului militar.

Standardele privind grăsimile corporale au înlocuit cerința de greutate a Armatei în 2013. Acestea sunt concepute pentru a explica soldații care sunt mai grei decât cei autorizați de tabelele de greutate ale armatei, dar care au nivel scăzut de grăsime corporală. Standardele se aplică numai soldaților care fac deja parte din armata S.U.A. Recruții noi au standarde diferite.

Standardele privind greutatea armatei și procesul de screening

Soldații armatei S.U.A. sunt examinați cel puțin o dată la șase luni pentru a se asigura că respectă standardele privind grăsimile corporale. Soldații sunt cântăriți, iar comandanții folosesc o masă pentru înălțime pentru a determina dacă un soldat îndeplinește standardul.

Pentru bărbați, cerințele privind greutatea pentru înălțime se convertesc la un indice de masă corporală (IMC) de cel puțin 19. Indicele de masă corporală sau IMC este calculat împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în centimetri pătrat). Un IMC de mai puțin de 18,5 este considerat subponderal și peste 24,9 este considerat supraponderal, potrivit Institutului Național de Sănătate.

Bărbații soldați cu vârsta cuprinsă între 17 și 20 de ani trebuie să aibă un IMC de 25,7 sau mai puțin; bărbații între 21 și 27 de ani trebuie să aibă un IMC de 26,4 sau mai puțin; bărbații cu vârsta cuprinsă între 28 și 39 de ani trebuie să aibă un IMC de 27,1 sau mai puțin; iar soldații de sex masculin în vârstă de 40 de ani și mai mari trebuie să aibă un IMC de 27,5 sau mai puțin.

Una dintre metodele cele mai puțin precise de a măsura greutatea corporală a cuiva / masa musculară slabă este prin utilizarea protocolului BMI. Cu toate acestea, pentru cei cu o masa musculara mai mare decat grasimile care denatureaza rezultatele acestui test, exista o alta optiune de a fi masurata folosind metoda aprobata de catre Armata de masurare a grasimilor corporale - Testul Circumferinta.

Dacă un soldat nu reușește prima parte a screening-ului (cântărirea și verificarea tabelului greutate pentru înălțime), comandanții pot conduce o evaluare a grăsimii corporale. În cazul în care soldatul nu reușește, de asemenea, evaluarea, acesta va fi înscris în programul de compoziție a corpului armatei.

Comandanții au, de asemenea, autoritatea de a direcționa o evaluare a grăsimii corporale "asupra oricărui soldat pe care îl determină că nu prezintă o apariție soldată, indiferent dacă soldatul depășește sau nu greutatea mesei de screening pentru înălțimea măsurată, conform reglementărilor.

Excepții la standardele de greutate ale armatei

Există mai multe excepții de la această reglementare care se pot aplica bărbaților, conform AR 600-9:

• Soldați cu pierdere majoră a membrelor. Pierderea majoră a membrelor este definită ca o amputare deasupra gleznei sau deasupra încheieturii mâinii, care include pierderea totală a mâinii și / sau a piciorului. Nu include mâna parțială, piciorul, degetele sau degetele de la picioare.
• Soldații care au fost stabiliți au continuat să lucreze activ și / sau au continuat în statutul rezervelor active
• Soldații care au fost supuși spitalizării prelungite timp de 30 de zile consecutive sau mai mult.
• Noii recruți. Acești recruți, indiferent de componentă, vor avea 180 de zile de la intrarea în serviciul activ pentru a îndeplini standardele de îngrășare a organismului de reținere stabilite în acest regulament.

Evaluarea corporală a grăsimilor corporale

Regulamentul Armatei 600-9 prevede că bărbaților li se permite următoarele standarde privind grăsimile corporale. Cu toate acestea, tot personalul este încurajat să atingă obiectivele DOD mai stricte, care reprezintă 18% grăsimi corporale pentru masculi și 26% grăsimi corporale pentru femei.

Greutatea corporală maximă admisă la bărbați este:

Grupa de vârstă 17-20: 20% Body Fat

Grupa de vârstă 21-27: 22% Body Fat

Grupa de vârstă 28-39: 24% Body Fat

Grupa de vârstă 40+: 26% din greutatea corporală

În lipsa înălțimii / greutății și a standardelor privind grăsimile corporale, costurile sunt reduse Personalul armatei supraponderale sau mai rău obezi, inclusiv soldații care rămân însărcinați în timpul programului de control al greutății, nu sunt promotabili la următorul nivel superior, nu vor fi încadrați în poziții de lider de conducere și nu au voie să participe la școli profesionale de formare militară. Nerespectarea standardului vă poate costa oportunități de îmbunătățire a carierei, care pot fi oferite doar ocazional.

Testul de Circumferință

Procentul de grăsime corporală este determinat prin măsurarea circumferinței gâtului soldatului și a circumferinței abdominale de trei ori fiecare și apoi scăderea circumferinței medii a gâtului de circumferința medie a abdomenului.

Aceste cifre, combinate cu înălțimea soldatului în centimetri, permit soldatului să efectueze calculul pentru a obține grăsimea corporală totală.

Din păcate, testul de circumferință pentru a determina procentul de grăsime corporală nu este măsura cea mai exactă a metodelor. Cu toate acestea, procentele pentru a eșua testarea procentuală a grăsimii corporale în armată sunt corecte. Bineînțeles că persoanele care au o eșec la limită nu vor fi de acord, dar grăsimea corporală în zona procentuală de 20 + este ridicată pentru o profesie atât de periculoasă ca un membru militar în care viața sau viața amicilor tale pot depinde de capacitatea fizică de a te purta de rău.

_{Sursa: AR 600-9}