Opriți să fiți cântăriți de echilibrul dintre muncă și viață

Viața de muncă este un nou echilibru între viața profesională și viața personală. Este un concept mai realist și este timpul să retragem un obiectiv care nu lucrează în mod constant pentru majoritatea dintre noi. Ați auzit de acest nou obiectiv? Dacă nu, sunteți pregătit pentru un tratament și o mică motivație care vă va ajuta să vă administrați mai bine locul de muncă și viața.

De ce balanța muncii și vieții este rău

Dacă simțiți că petreceți prea mult timp la lucru (sau gândiți-vă la muncă), vă simțiți "neechilibrat". De asemenea, dacă aveți de-a face cu probleme la domiciliu și simțiți că nu reușiți să lucrați. 100% pentru fiecare parte a scalei, pentru că vă temeți că veți eșua pe cineva sau ceva de genul dvs. Scopul dvs. este să încercați să împărțiți timpul, energia și efortul în mod egal între muncă și viața voastră.

Acest obiectiv îți însemnează timpul și energia, pentru că poți fi frustrat să încerci să-l atingi! Chiar și atunci când atingeți acel sentiment de echilibru, dacă ceva afectează scara, trebuie să începeți din nou echilibrul. Se transformă într-o luptă constantă. Nu crezi că poți să faci asta fără asta? Munca maternă este destul de dificilă!

Cum functioneaza Work-Life Sway

Gândește-te la pendulul unui bunic. Se întîmplă întotdeauna de la stânga la dreapta, fără nici o greșeală. Așa funcționează mintea ta deja, nu? Gândurile tale se mișcă înainte și înapoi între muncă și viață, fără nici o greșeală. Cu influența vieții de muncă, vă puteți controla în mod intenționat gândurile și puteți gestiona întreruperile cu ușurință.

Iată cum funcționează viața profesională. Când te trezești gândindu-te să-i pregătești pe toți și pe ușă, te gândești la viața ta. Odată ce sunteți singuri, gândurile încep să se îndrepte spre lucru. Te gândești la munca pe care o vei face, la modul în care o vei gestiona și la cum te simți în legătură cu asta.

Inevitabil, concentrarea ta este întreruptă. Începeți să vă gândiți la viața dvs. sau puteți primi un telefon de la partenerul dvs. sau de la îngrijirea copiilor. Această întrerupere vă va forța să vă influențați gândurile în viața voastră. Când vă întoarceți la muncă, vă veți mișca din nou. Aceasta este realitatea, mama lucrătoare, și lupta este inutilă. Viața de muncă este un proces care te va ajuta să te adaptezi la maternitate.

Cum să începeți să vă mișcați

În primul rând, cunoașteți valorile și prioritățile personale și profesionale. Când sunteți înarmați cu aceste informații, veți controla mai ușor. Veți ști când este timpul potrivit pentru a vă stăpâni și, de asemenea, veți putea să vă împingeți mai repede când este necesar.

De exemplu, să presupunem că una dintre valorile dvs. este familia și depunerea unui efort bun la locul de muncă (competență). Principala prioritate a zilei dvs. este începerea unui proiect dificil. E greu să te concentrezi totuși. Te simți neapreciat la locul de muncă și îngrijirea de zi a fost foarte greu în ultima vreme. Găsirea unui nou loc de muncă pare o idee bună.

Există însă un timp și un loc pentru tot. Puteți face o căutare de locuri de muncă o prioritate la un alt moment. În momentul în care trebuie să vă asigurați familia și asta înseamnă începerea proiectului. Deci, vă veți concentra timpul și energia asupra proiectului și, apoi, pe drumul spre casă, vă veți îndrepta gândurile către planificarea carierei. Efectuați o notă vocală a gândurilor pe drum spre casă, deoarece nu aveți timp să scrieți. Apoi, odată ce ți-ai capturat gândurile, ești pregătit să influențezi viața de familie. Când copiii sunt în pat, puteți să vă îndreptați spre planificarea carierei.

De ce doriți să vă mișcați

Când vă îndreptați atenția către viața profesională, aceasta ameliorează stresul și ușurează haosul. De ce? Pentru că nu te lupți pentru a face lucrurile chiar și-a călcat. Întreruperile nu provoacă haos și răsturnări, deoarece le așteptați. Viața vieții de lucru vă va ajuta să vă ocupați de emoții și întreruperi. Nici nu se va simți ca o mare afacere pentru că voi pur și simplu mergeți cu fluxul.

Valorile și prioritățile dvs. vă vor ajuta să determinați cum veți influența munca și viața. Veți avea mai multe șanse de a merge cu fluxul și de a rămâne în flux astfel încât toate lucrările importante să se facă atunci când se presupune. Când vă mișcați înapoi și înapoi, nu vă simțiți ca o greutate asemănătoare cu echilibrul între viața profesională și viața personală.