Top 10 modalități de a echilibra viața și munca

Părinții angajați își dorește să petreacă timp cu copiii lor, dar cu presiunile de muncă de astăzi și alte priorități, echilibrul dintre viața profesională și viața de familie poate fi dificil pentru tați. Telefoanele noastre inteligente ne avertizează că munca se referă la toate orele din zi și noapte. Interesele și cererile familiei noastre nu se opresc atunci când începe ziua noastră de lucru. Și găsirea timpului patru, propria noastră îngrijire de sine devine din ce în ce mai provocatoare. Iată câteva resurse importante pentru a ajuta părinții să facă acest lucru. Iată câteva resurse importante pentru ca părinții să contribuie la crearea unui echilibru între viața profesională și viața de familie pentru ei și pentru familiile lor.

01 Pace singur

Una dintre poveștile mele preferate din partea guru-ului de management și a îndrumarului Stephen Covey este despre felul în care soția sa învățat să spună "nu" muntelui de cereri pe care îi ajută să-i ajute cu motive demne. Echilibrul vieții profesionale nu poate avea succes fără setarea eficientă a priorităților. Aflați modalități de a stabili priorități privind lucrurile care contează cel mai mult și de a spune "nu" lucrurilor care contează cel mai puțin.

03 Aveți grijă de dvs.: Sănătate și sfaturi de sănătate pentru tații

Uneori, lucrurile care suferă în viața noastră ocupată au legătură cu sănătatea noastră personală. Fast food-ul, în timp ce un timp de economisire convenabil, poate duce la greutate și probleme de sănătate. Gestionarea sănătății personale este esențială pentru echilibrarea muncii și a vieții. Aflați cheile pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății personale și a sănătății.

04 Obțineți o verificare

Vorbind despre importanța sănătății și a sănătății pentru a găsi echilibru în viața ta, este important să rămâi în contact și cu medicul tău. Examinați calendarul nostru de verificări pentru a vedea dacă este timpul pentru un fizic și ce fel de întrebări și teste ar trebui să anticipați și să așteptați. Fiind informat despre sănătatea ta este o parte importantă a echilibrului vieții profesionale.

05 Nu mai fi un muncitor

Dacă v-ați găsit deja într-un model dependent de locul de muncă, este timpul să ieșiți din acest obicei și să faceți mai mult timp acasă. Aflați semnele de avertizare ale workaholismului și cele mai bune modalități de a ieși din acea rutină, astfel încât să vă puteți găsi acasă mai mult și să vă acordați mai mult timp pentru un echilibru mai bun între viața profesională.

06 Simplificați-vă viața

Viața tinde să devină destul de complexă, mai ales pentru tații care încearcă să echilibreze atât de multe cereri. Am fost inspirat recent de un prieten și de soția lui, care și-au propus să-și simplifice viața și să facă mai mult timp pentru lucrurile care erau cu adevărat importante pentru ei. El a simțit că viața și opera lui nu au fost niciodată mai echilibrate decât atunci când a început să simplifice. Acest articol vorbește despre ceea ce se întâmplă și despre cum să ne întoarcem la o abordare mai simplă a vieții zilnice.

07 Găsiți un loc de muncă prietenos cu familia

Mă inspir mereu atunci când citesc despre locurile de muncă care recunosc că angajații lor sunt oameni adevărați cu nevoi reale - că ei sunt "oameni" nu doar "resurse umane". Aflați cum să identificați și să selectați un angajator care să fie prietenos cu angajamentele dvs. de familie și să vă susțină prioritățile privind echilibrul vieții profesionale.

08 Mănâncă împreună

Am încercat întotdeauna în familia noastră să ne asigurăm că mâncăm cel puțin o masă pe zi împreună. Nu funcționează întotdeauna, dar încercăm din greu. Aflați mai multe despre avantajele privind echilibrul între viața profesională și metodele de organizare a unei mese împreună pentru familia dvs.

09 Alăturați-vă unui grup de sprijinire a părinților

Simțiți că aveți nevoie de un mic sprijin emoțional sau de o conexiune cu alți tați? A fi parte dintr-un grup de părinți vă poate ajuta să găsiți idei pentru un echilibru mai bun în viața profesională și pentru reducerea stresului parentalității.

10 Începeți Noaptea de familie

Timp de mulți ani, familia noastră a pus la o parte o noapte pe săptămână pentru a fi împreună - fără întreruperi, fără scuze. Am modificat programele de lucru, am lăsat alături alte cerințe și am petrecut seara împreună. Aflați de ce funcționează noaptea familiei și cum se poate face acest lucru în familia ta.