7 pași pentru realizarea echilibrului între muncitori

01 7 Pași pentru realizarea unui echilibru între viața și viața sănătoasă când lucrați acasă

Echilibrarea familiei și a carierei este dificilă pentru toată lumea. Fiecare este important pentru noi, și fiecare face cerințe în timpul nostru, care uneori necesită ca celălalt să ia un loc în spate. Când lucrați acasă, acest lucru este la fel de adevărat pentru dvs., precum și pentru omologii dvs. înapoi la birou. Cu toate acestea, părinții care lucrează la domiciliu se confruntă cu un set diferit de provocări atunci când vine vorba de crearea unui echilibru între viața profesională și viața sănătoasă.

Trebuie să fim proactivi și să luăm măsuri pentru a face față acestor provocări. Citiți mai departe pentru 7 modalități de a contribui la obținerea unui echilibru profesional și personal.

02 Creați și urmați câteva reguli de bază

Desenarea unor linii și granițe în jurul muncii este esențială pentru a crea un echilibru pentru toți cei din gospodărie atunci când un membru al familiei lucrează acasă. Crearea unor reguli de lucru la domiciliu pentru membrii familiei (adulți și copii) poate ajuta la stabilirea așteptărilor realiste pentru ceea ce puteți și nu puteți face într-o zi de lucru.

Aceia dintre noi care lucrăm acasă vor trebui să ne stabilim câteva linii directoare pentru noi, astfel încât să ne asigurăm că nu lucrăm prea puțin sau prea mult. Iar aceste linii directoare ne pot ajuta să ne ocupăm de distragere. Țineți minte că nu întotdeauna ceilalți oameni din viața noastră ne distrag atenția. Uneori distragerile vin sub formă de gospodărie, televiziune sau social media. Identificați distragerea cea mai comună și stabiliți un obiectiv zilnic pentru a face față distragerilor.

03 Stabiliți obiectivele

Indiferent de obiectivele pe care le alegeți - evitarea distragerilor, respectarea regulilor de bază, creșterea afacerii, petrecerea mai multor timpuri cu familia, avansarea carierei - singura modalitate de a le atinge este să lucrați din greu și să le puneți în fruntea rutinei zilnice.

Pentru a face acest lucru, distrugeți-le într-o serie de obiective mai mici. Începeți cu viziunea dvs. generală și lucrați înapoi până când identificați obiectivele dvs. zilnice pentru a le atinge. Setați mementouri pe telefonul dvs. sau lăsați-vă note. Verificați și evaluați progresul periodic.

04 Organizare

Creați sisteme și rutine pentru a vă menține organizat atât acasă, cât și la locul de muncă. Acest lucru se poate aplica sarcinilor legate de afaceri, cum ar fi urmărirea documentelor fiscale sau crearea unei rutine zilnice care vă va ajuta să vă îmbunătățiți gestionarea timpului. Ar putea însemna crearea unui sistem de organizare pentru a comunica cu școala copiilor dvs. sau pentru a crea un calendar familial pentru a urmări activitățile tuturor.

E nevoie de eforturi pentru a gândi și a pune în aplicare diferite modalități de a menține viața organizată. Faceți-vă timp pentru a face acest lucru, dar nu lăsați-l să vă împrăștiați. Găsiți ce funcționează pentru dvs.

Cea mai grea parte se poate lipi de un nou sistem. Nu așteptați până când nu mai călcați complet vagonul organizatoric. Acordați-vă recenzii lunare de organizație. Alegeți o zi a lunii (prima, ultima, a 15-a, etc.) și aruncați o privire asupra listei de sarcini, a fișierelor sau a grămadei de hârtii de pe contorul de bucătărie. Lucrurile sunt manipulate așa cum ați planificat? Dacă nu, reveniți pe pistă (cu ajutorul familiei dvs.) și decideți să faceți mai bine.

05 Îmbrățișează schimbarea

Știți că eficiența acestor sisteme de organizare și de rutină se va schimba în timp. Copiii cresc, dobândesc noi abilități și au nevoi diferite. Este ușor ca părinții să continue să facă sarcinile pe care copilul ar trebui să le învețe, deoarece este mai rapid să le facem noi înșine. Ca părinți, trebuie să recunoaștem când copiii noștri pot să-și asume mai multe responsabilități și privilegii - când trebuie să ne ridicăm așteptările.

Viețile noastre profesionale evoluează și ele. Locurile de muncă și afacerile la domiciliu nu vor fi același an după an. Din punct de vedere profesional, trebuie să fim agitați, căutăm noi oportunități sau netezim drumul prin tranziții la locul de muncă.

Când lucrați acasă, aceste două feluri de schimbări în viața voastră pot deveni încurcate sau pot funcționa într-o relație simbiotică. Depinde de cât de bine îmbrățișați și planificați schimbările inevitabile.

06 Lucrați cu suma corectă

Din păcate, suma "potrivită" nu este neapărat suma pe care vă simțiți să o faceți. Este cantitatea de muncă care asigură echilibrul financiar, profesional și personal pe care îl căutați. Și uneori e greu să știi ce înseamnă asta.

Dacă sunteți angajat, este ușor să deveniți muncitorul care este disponibil 24 de ore din 24, deoarece lucrați acasă sau, pe de altă parte, slăbiciunea care nu pare a fi atunci când este nevoie. De asemenea, contractorii independenți și proprietarii de afaceri, care ar putea să nu aibă un program stabilit, se pot găsi arzând lumânarea la ambele capete și lucrand târziu în noapte pentru a menține venitul curge. Sau celălalt pericol este că obligațiile personale îi împiedică să crească afacerea.

Păstrați în minte obiectivele de viață globale / profesionale în timp ce setați programul de lucru. Găsiți modalități de a lucra mai inteligent, fie prin multitasking înțelept, fie prin prospectarea unor oportunități mai eficiente de a face bani.

07 Rămâneți la curent și continuați să învățați

Nu lăsați lucrul la domiciliu să vă permită să pierdeți legătura cu noile dezvoltări profesionale sau să vă încetați să faceți legătura cu colegii. E nevoie de un efort suplimentar pe telecomut, dar este și mai important pentru muncitorul care nu este în vedere să rămână în contact. Într-un birou, conversațiile ocazionale ne avertizează asupra schimbărilor din industria sau compania noastră. Angajații locali ar putea să renunțe la acest lucru dacă nu depun eforturi suplimentare.

Abonați-vă la jurnalele profesionale sau păstrați obiceiul de a verifica știri și site-uri web legate de profesia dvs. Participarea la o convenție sau la conferințe poate fi costisitoare, în special pentru persoanele care desfășoară activități independente, dar poate fi merită. Luați în considerare certificarea sau programele de grad în domeniul dumneavoastră. Alăturați-vă asociațiilor profesionale, site-urilor de rețele sociale sau grupurilor web. Faceți obiceiul de a ajunge la fostii colegi sau clienți atât de des, cu o notă sau un apel rapid. Utilizați medii sociale pentru a crea rețele în cadrul industriei dvs.

Pe partea familială a ecuației de echilibru, crearea de rețele este, de asemenea, importantă. Alți părinți la școala copilului dvs. vă pot ajuta să vă îmbunătățiți comunicarea cu școala copilului dvs., precum și să vă informați despre alte evenimente sau oportunități care ar putea fi personale sau profesionale. Vecinii și prietenii sunt o sursă bună pentru a afla despre evenimentele sociale și comunitare pentru tine și pentru familia ta.

08 Ai grijă de tine

Când lucrați acasă, cariera și familia se pot amesteca într-o manieră atât de neîntreruptă încât nu există timp pentru sine. Cu toate acestea, este important să faceți timp pentru ceea ce este important pentru propria sănătate mentală și fizică. Exercițiu, eforturi creative, întâlniri cu prietenii etc., acestea sunt tipurile de lucruri care pot fi eliminate din rutina noastră deoarece suntem atât de ocupați cu obligațiile noastre de familie și de muncă. Nu permiteți acest lucru, deoarece atunci când face acest lucru este cu adevărat atunci când simțul nostru de echilibru în viața noastră începe să se estompeze.

Încercați activ să construiți o rutină care să vă păstreze timpul ca un obiectiv important. Aceasta ar putea fi o zi lunară de spa, o rutină zilnică de exerciții, o întâlnire cu partenerul dvs. sau o excursie regulată cu prietenii. Ar putea fi timp petrecut voluntariat în comunitatea dvs. Aflați ce aveți nevoie și puneți deoparte timpul.

Acestea fiind spuse, petrecerea timpului cu familia este probabil unul dintre motivele-cheie pentru care lucrati acasa. Asigurați-vă că timpul este timp de calitate, că nu sunteți multitasking prea mult pentru a vă bucura de oamenii pe care îi iubești. Țineți minte acele motive pentru a lucra de acasă și pentru a vă bucura de familia dvs.